Workshop Wim Hof Methode 12 maart 2023
The Wim Hof Method: Breath, Cold & Mindset
09:30 uur tot 15:00 uur
inclusief Ayurvedische lunch
Locatie: Akkerwindestraat 16A in Arnhem
Programma:
09.30 uur ontvangst met kopje thee/water/koffie
10.00 – 11.15 introductie, mindset, theorie
11.15 - 12.15 Ademhalingsoefeningen (uitleg, oefenen en evaluatie)
12.15 – 13.30 Lunch + wandeling o.i.d.
13.30 – 14.00 Work-in, work-out + omkleden
14.00 – 14.30 ijsbad
14.30 - ….. omkleden + vragen stellen + evaluatie en afsluiting
Meenemen:
Makkelijk zittende kleding
Zwemkleding
Slippers
Badjas / handdoek
Fleece dekentje
Flesje water
Gezondheidsverklaring ingevuld
(download deze op: https://www.vitex.nu/workshop-wim-hof-methode/)
Eet niet te zwaar voorafgaand aan de workshop. Koffie, thee en water aanwezig. We eten gezamenlijk een aangename en verwarmende lunch. Na afloop van het ijsbad zijn er warme dranken en iets te eten.
Onder deskundige begeleiding van WHM-practitioner
Maarten Reichgelt